Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
5 meo giam beo mua he
5 mẹo giảm béo mùa hè. (ảnh minh họa).

Mùa hè phương pháp giảm béo tốt nhất là ăn cà chua, bởi vì cà chua là một trong những loại quả có nhiệt lượng thấp nhất.


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

5 mẹo giảm béo mùa hèMùa hè phương pháp giảm béo tốt nhất là ăn cà chua, bởi vì cà chua là một trong những loại quả có nhiệt lượng thấp nhất.5 mẹo giảm béo mùa hè

Với những người có cơ địa dễ tăng cân, thật chẳng dễ giữ cân ngay cả khi thời tiết nóng nực nhất. Vậy những món ăn nào giúp bạn giảm cân hiệu quả hay ít nhất là đừng có tích thêm mỡ?

 

 

Ăn nhiều canh đậu phụ

 

Canh đậu phụ là món trong menu giảm béo do các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu.

 

Canh đậu phụ  hàm chứa vitamin B, đường gluco, protein, chất xúc tác bột năng, chất xúc tác ô xy hóa, sắt, canxi, photpho và nhiều chất dinh dưỡng khác. Thường xuyên ăn canh đậu phụ có thể giúp cơ thể  đào thải độc tố trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất được bình thường ở  trong có thể, là món ăn tốt nhất để bài trừ chất béo.

 

Cà chua là loại quả “giữ gầy” tốt nhất

 

Mùa hè phương pháp giảm béo tốt nhất là ăn cà chua, bởi vì cà chua là một trong những loại quả có nhiệt lượng thấp nhất. Lượng đường trong cà chua ít nhiệt lượng thấp, mỗi 1000g chỉ có 16 calo, ăn nhiều cũng không thể béo được.

 

Ăn một quả cà chua to vừa sẽ có thể bổ sung đủ nhu cầu vitamn C mỗi ngày ở người lớn. Chất lycopene trong cà chua có giúp tiêu hao năng lượng trong cơ thể, giảm tích mỡ, được giới giảm béo vinh dự đưa vào danh sách “quán quân phân lưu nhiệt lượng”.

 

Ăn nhiều ngũ cốc

 

Mùa hè là mùa bệnh đường ruột, vòm vọng bộc phát mạnh, nếu giảm béo không khoa học, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm cho bài tiết nội rối loạn, dễ táo bón.

 

“Sợ” các chất bột-đường một cách thái quá sẽ gây táo bón, tích độc tố...

 

Uống sữa đậu nành vào bữa sáng

 

Sữa đậu nành không những giàu dinh dưỡng, ít calo mà còn giúp kích thích đốt cháy chất béo bởi các chất protein, isoflavones, glycosides trong sữa đậu nành không ngừng kích thích các tế bào chất béo tăng khả năng chuyển hoá gấp 2 lần. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng là thực phẩm mạnh khỏe có thể giúp bài trù độc tố trong cơ thể.

 

Uống nhiều nước

 

Uống nhiều nước không thể phát phì và nếu không uống nước, sự trao đổi chất bình thường trong cơ thể sẽ bị phá vỡ, chức năng thận bị ảnh hưởng.

 

 Nước không hàm chứa bất cứ nhiệt lượng nào mà còn giúp tăng tiết mồ hôi, mỡ sẽ được “đốt cháy” nhiều hơn.

 

 Theo 69jk/Dantri

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
Bao hiem online,cong ty bao hiem    |    Thuoc nam chua tien liet tuyen    |    Thuoc nam chua da day    |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Hàng nhập khẩu châu âu Son color 8
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h

ASG Vietnam